한강을 배경으로 수영, 자전거, 달리기를 나만의 속도로 즐길 수 있는 시민 참여형 축제, 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제가 2026년 6월에 찾아옵니다. 기록을 겨루는 일반 철인3종과는 달리, 3일 동안 자신의 페이스대로 각 종목을 완주하는 것이 목표인 이 행사는 운동 초보자부터 중급자까지 누구나 부담 없이 도전할 수 있는 매력을 가지고 있습니다. 올해로 3회째를 맞이하며 더욱 알차게 준비된 이번 축제의 핵심 정보를 먼저 표로 정리해 보겠습니다.
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 행사 명칭 | 제3회 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제 |
| 행사 일정 | 2026년 6월 5일(금) ~ 6월 7일(일), 3일간 |
| 운영 시간 | 09:00~19:00 (토요일은 09:00~21:00) |
| 행사 장소 | 서울 광진구 뚝섬한강공원 |
| 참가 대상 | 내국인/외국인 누구나 (서울시민 아님 가능) |
| 참가 비용 | 1인당 3만 원 |
| 주요 특징 | 기록 경쟁 없이 자신의 속도로 3일간 나눠 완주 |
목차
2026 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제 코스별 상세 정보
올해 축제의 가장 큰 변화는 기존 초급자와 상급자 코스 사이의 간격을 메워줄 중급자 코스가 새롭게 생겼다는 점입니다. 이로 인해 자신의 체력 수준에 더욱 정확하게 맞는 도전을 선택할 수 있게 되었습니다. 각 코스는 수영, 자전거, 달리기의 거리와 난이도가 체계적으로 구성되어 있어 처음 참여하는 사람도 쉽게 이해하고 선택할 수 있습니다.
초급자 코스
운동을 처음 시작하거나 가벼운 도전을 원하는 분들에게 적합한 코스입니다. 수영 200m는 뚝섬 한강공원 내 수영장 시설에서 진행되어 오픈워터 수영에 대한 부담을 크게 줄여줍니다. 자전거 10km와 달리기 5km는 한강을 따라 이어지는 평탄한 코스로 구성되어 있어 무리 없이 완주할 수 있는 거리입니다. 가족 단위 참여나 친구들과 함께 즐기기에 가장 추천하는 단계입니다.
중급자 코스 (신설)
기존에 초급은 너무 가볍고 상급은 부담스러웠던 많은 참가자들의 요청으로 새로 마련된 코스입니다. 수영 500m는 한강 수상안전교육장에서 진행되며, 구명조끼 착용이 가능해 비교적 안전하게 오픈워터 수영을 경험해 볼 수 있습니다. 자전거 15km와 달리기 7km는 꾸준히 운동을 해온 사람이라면 즐겁게 완주할 수 있는 적절한 수준의 도전이 될 것입니다.
상급자 코스
본격적인 도전과 성취감을 원하는 분들을 위한 코스입니다. 수영 1km는 잠실수중보에서 한강을 실제로 횡단하는 오픈워터 방식으로 진행되며, 체온 유지를 위한 전신 슈트 착용이 필수입니다. 자전거 20km와 달리기 10km는 장거리 운동에 익숙한 사람에게 적합한 거리로, 3종목을 모두 완주했을 때의 보람은 남다를 것입니다.
| 코스 | 수영 | 자전거 | 달리기 | 비고 |
|---|---|---|---|---|
| 초급자 | 200m | 10km | 5km | 수영장에서 진행 |
| 중급자 | 500m | 15km | 7km | 한강 수상안전교육장 진행 |
| 상급자 | 1km | 20km | 10km | 한강 오픈워터 횡단 |
쉬엄쉬엄 한강 3종 축제 신청 방법과 접수 일정
참가 신청은 네이버 예약을 통해 온라인 선착순으로 진행됩니다. 이미 2026년 3월 31일 14시에 접수가 오픈되었으며, 인기 있는 주말 시간대는 빠르게 마감될 수 있으니 서둘러 확인하는 것이 좋습니다. 1인당 최대 4매까지 예약이 가능하며, 예약 잔여 자리는 2026년 5월 15일 23시 59분까지 확정됩니다. 공식 예약 페이지를 통해 원하는 날짜와 시간대, 코스를 선택한 후 결제를 완료하면 신청이 완료됩니다.
https://booking.naver.com/booking/12/bizes/1602559
행사 참여를 위한 준비물과 현장 팁
쉬엄쉬엄 축제는 장비에 대한 부담을 최소화하여 누구나 참여할 수 있도록 설계되었지만, 쾌적하고 안전한 참여를 위해 몇 가지 준비하면 좋은 것들이 있습니다. 우선 수영의 경우 초급자 코스는 일반 수영복과 수모, 물안경이면 충분합니다. 중급자 이상 코스에서 한강 수영을 한다면 체온 유지에 도움이 되는 전신 슈트를 준비하거나 현장 대여 가능 여부를 미리 확인해 보는 것이 좋습니다. 자전거 구간은 개인 자전거나 공유 자전거를 이용할 수 있으며, 안전을 위해 헬멧은 반드시 착용해야 합니다. 달리기에는 편안한 운동화와 통기성이 좋은 운동복을 준비하고, 6월의 강한 햇빛을 고려해 모자, 선글라스, 자외선 차단제는 필수로 챙기는 것이 좋습니다.
현장에서는 그늘막을 치고 하루를 즐기는 참가자들도 많기 때문에, 일찍 도착해 좋은 자리를 잡는 것도 작은 팁입니다. 또한 행사장 주변 주차 공간이 제한적일 수 있어 대중교통 이용을 적극 권장합니다. 가장 중요한 것은 축제의 모토인 ‘쉬엄쉬엄’을 잊지 않는 것입니다. 달리기나 자전거 중간에 잠시 멈춰 한강 풍경을 감상하거나, 피크닉 느낌으로 휴식을 취해도 전혀 문제없습니다. 완주 체크를 따로 하지 않아 본인의 컨디션과 기분에 맞게 자유롭게 즐길 수 있는 것이 이 행사의 가장 큰 장점이기 때문입니다.
지난 행사 후기와 올해 기대되는 점
지난 1회, 2회 행사에 참여한 많은 사람들의 후기를 살펴보면, ‘경쟁 없이 자신과의 약속을 지키는 성취감’과 ‘한강에서의 특별한 운동 경험’이 가장 많이 회자되는 부분입니다. 특히 한강 수영을 처음 해본 사람들은 안전 요원들이 보트로 호위하며 철저히 관리해줘서 안심하고 도전할 수 있었다는 점을 강조했습니다. 올해는 중급자 코스가 신설되어 더 많은 사람이 자신에게 맞는 단계에서 도전할 수 있게 되었고, 토요일 야간 운영 시간이 확대되어 낮과는 또 다른 한강의 야경을 배경으로 운동할 수 있는 기회도 생겼습니다.
https://blog.naver.com/yeahappy00/223883905352
2026 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제는 단순한 스포츠 행사를 넘어서, 바쁜 도시 생활 속에서 자신의 속도로 자연과 운동을 즐길 수 있는 소중한 시간을 선사합니다. 가족, 친구, 연인과 함께, 혹은 혼자서도 충분히 의미 있는 경험이 될 수 있습니다. 이미 접수가 시작되었으니, 6월의 푸른 한강에서 나만의 페이스로 완주하는 그 벅찬 감동을 준비해 보시기 바랍니다.
